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2018年3月26日 (月)

健康診断で要・精密検査 | 3週間で、LDLコレステロール半減、総コレステロール4割減、中性脂肪6割減、というお話。

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春、暖かくなってきました。

新年度になると、新しい職場での健康診断を受けられる人や、昨年度の健康診断の結果が悪くて、生活習慣や食生活を変えるよう指導があり、少し気が重い人もいるのではないでしょうか?

実は当ブログ管理人、昨年の健康診断で、血液検査の脂質代謝に「要精密検査」の結果が出てしまいました。

総コレステロール(TCHO) が約300mg/dL
LDLコレステロール(LDLC) 約200mg/dL

と、かなり高い。
脂質異常症(高脂血症)と診断される数値です。
 
本当は病院に行って、精密検査を受けた方が良かったのでしょう。
しかし考えられる原因が、足を怪我したあとの運動不足と治った後も怠けてた事、食生活(飲酒含む)の不摂生しか思い付かなかったので、自分で生活習慣と食生活の改善プログラムを考えて実行してみました。(病院で指導されそうなことを、やっただけです。)
3週間続けた後に、自宅で採血する血液検査サービスを使って調べてみたところ、
総コレステロールが、4割減
LDLコレステロールが、半減
中性脂肪が、6割減

面白い結果となったので、これについて少し。
 

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